Γάλα βρώμης

στις

Καλημέρα και καλό μήνα!!!!

Σήμερα είπα να σας ανεβάσω μία υγιεινή συνταγή επειδή είναι αρχή του μήνα άρα καλή στιγμή για αποφάσεις!! Αυτό το γάλα βρώμης δεν έχει ζάχαρη οπότε είναι πιο υγιεινό απο τις περισσότερες εκδοχές που κυκλοφορούν αλλά συγχρόνως έχει υπέροχη γλυκιά γεύση!!

Λοιπόν θα χρειαστούμε:

1 κούπα βρώμη

3 κούπες νερό

1 δόση εκχύλισμα βανίλιας ( ή βανιλίννη)

4-5 χουρμάδες ανάλογα πόσο γλυκό το θέλετε

Ρίχνουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει πολύ υγρή αλοιφή. Αν θέλετε το σουρώνετε, εγώ το αφήνω όπως είναι γιατι μου αρέσει που είναι πηχτό. Μπορείτε να αφαιρέσετε ή να προσθέσετε χουρμάδες ανάλογα την γλύκα που θέλετε όπως επίσης να ρίξετε 1-2 κ.γ κακάο και να το κάνετε σοκολάτα! Διατηρείτε στο ψυγείο για 3-4 μέρες!

Καλή επιτυχία

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s